O hábito da felicidade

Todos temos uma linha base de felicidade que é muito mais independente das circunstâncias do que aquilo que pensamos, e que resulta mais de hábitos de pensamento do que das situações.

Lidar com a adversidade

Ao sofrimento inevitável a que todos estamos submetidos, de tempos a tempos, acresce-se o sofrimento que nós próprios nos infligimos quando a nossa mente, descontrolada, remói, especula e antecipa problemas e dificuldades.

Viver uma vida com sentido

Muitos de nós sentem que precisam de dar sentido às suas vidas e que o stress e os afazeres sempre mais exigentes os mantêm num estado de “piloto automático”, incapazes de usufruir do que a vida lhes proporciona. Khenpo Tseten, um professor de Filosofia Budista, monge e praticante de meditação com muitos anos de prática…